BLOGS

"Hoe is je gesprek gegaan?" vraag ik haar. De vorige keer hebben we stil gestaan bij een gesprek die ze zou hebben met haar dochter over een lastig onderwerp. Ze zag daar tegenop want ze wilde haar dochter niet voor de borst stoten. De angsten die ze had hebben we...

Chaos was het in haar hoofd. Ze kon niet meer helder denken. Ze durfde me amper aan te kijken en bij mijn vragen raakt ze verward omdat ze niet goed wist wat ze moest antwoorden. Het voelde alsof haar hoofd vol watten zat. Ik ben gestopt met vragen stellen. Het...

Sinds die storm was alles anders! Voor die storm voelde hij zich een goede vader en partner. Hij zorgde voor zijn gezin en hielp zijn vrouw waar nodig. Maar daar was nu weinig van over. Ergens in de winter fietste hij met zijn zoon naar voetbal. Het was koud, nat en...

#sindsdatmoment Geschrokken krabbelde ze overeind. Ze keek naar haar rechterbeen en zag dat haar broek onder de modder zat. Net zoals haar rechterarm. Ze wreef over haar pijnlijke heup en keek om zich heen. "Gaat het?" vraagt een dame die met haar fiets gestopt is....

Het einde van de vakantie komt al weer in zicht. En voor veel mensen roept dat spanningen op. Om weer naar je werk te moeten. Of weer aan de studie te moeten gaan. Of om bepaalde mensen weer tegen te komen. Of om naar je club / verenging te gaan. Met deze EFT...

"𝙄𝙠 𝙗𝙚𝙣 𝙗𝙞𝙟 𝘿𝙖𝙥𝙝𝙣𝙚 𝙜𝙚𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣 𝙤𝙢𝙙𝙖𝙩 𝙞𝙠 𝙨𝙩𝙚𝙚𝙙𝙨 𝙩𝙚𝙜𝙚𝙣 𝙡𝙚𝙪𝙠𝙚 𝙙𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙤𝙥 𝙯𝙖𝙜 𝙤𝙢𝙙𝙖𝙩 𝙞𝙠 𝙯𝙚 𝙤𝙣𝙣𝙤𝙙𝙞𝙜 𝙯𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙢𝙖𝙖𝙠𝙩𝙚. 𝙄𝙠 𝙥𝙞𝙚𝙠𝙚𝙧𝙙𝙚 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙫𝙖𝙣 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨. 𝙉𝙖 𝙙𝙚 4 𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙚𝙨 𝙫𝙤𝙚𝙡 𝙞𝙠 𝙢𝙚 𝙗𝙚𝙩𝙚𝙧, 𝙫𝙚𝙚𝙡 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙭𝙩𝙚𝙧. 𝙄𝙠 𝙠𝙤𝙣 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙩𝙚𝙜𝙚𝙣 𝘿𝙖𝙥𝙝𝙣𝙚 𝙯𝙚𝙜𝙜𝙚𝙣. 𝙕𝙚 𝙝𝙚𝙚𝙛𝙩 𝙚𝙚𝙣 𝙥𝙧𝙚𝙩𝙩𝙞𝙜𝙚 𝙗𝙚𝙣𝙖𝙙𝙚𝙧𝙞𝙣𝙜, 𝙨𝙩𝙞𝙢𝙪𝙡𝙚𝙚𝙧𝙩 𝙚𝙣 𝙝𝙚𝙚𝙛𝙩...

Ook ik heb een tijdje thuis gezeten omdat ik mezelf volledig kwijt was geraakt. Ik had jaren hard gewerkt omdat ik zo bang was om te falen, om te horen dat ik het niet goed deed en om de controle kwijt te raken. De druppel was een escalatie tussen een moeder en...

#sindsdatmoment 𝗭𝗲 𝘀𝘁𝗼𝗻𝗱 𝘁𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗿𝗲𝗲𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀𝗼𝗳 𝗵𝗶𝗷 𝗵𝗮𝗮𝗿 𝗯𝗲𝗿𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗵𝗮𝗱 𝗼𝗳 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗴 𝘄𝗲𝗹 𝗲𝗿𝗴𝗲𝗿. 𝗭𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲 𝘇𝗶𝗰𝗵𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘁𝗲𝗸𝗲𝗲𝗿 𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗻 𝘄𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝘇𝗲 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗲𝗹 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗹𝗱𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗸𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗻 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗻 𝘇𝗲𝗴𝗴𝗲𝗻. 𝐓𝐨𝐭𝐚𝐚𝐥 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐮𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐤𝐭𝐞 𝐳𝐞 𝗱𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗲𝗱 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻...

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐫𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧 𝐳𝐨 𝐟𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐢𝐬! Ik rij te weinig motor maar als ik rij dan weet ik weer waarom het zo geweldig is. Niet alleen om de snelheid (hahahaha, dat is ook lekker) maar vooral omdat ik op de motor niks anders kan doen dan in het hier en nu te zijn. Als...

"𝙄𝙠 𝙝𝙖𝙙 𝙡𝙖𝙨𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙖𝙣𝙜𝙨𝙩/ 𝙥𝙖𝙣𝙞𝙚𝙠 𝙜𝙚𝙫𝙤𝙚𝙡𝙚𝙣𝙨 𝙣𝙖 𝙙𝙚 1𝙚 𝙡𝙤𝙘𝙠𝙙𝙤𝙬𝙣. 𝙄𝙠 𝙨𝙣𝙖𝙥𝙩𝙚 𝙣𝙞𝙠𝙨 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙫𝙖𝙣 𝙢𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛, 𝙫𝙤𝙚𝙡𝙙𝙚 𝙢𝙚 𝙚𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚𝙚𝙡 𝙯𝙤'𝙣 𝙬𝙧𝙖𝙠. 𝙄𝙠 𝙯𝙖𝙜 𝙜𝙚𝙚𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙞𝙚𝙧 𝙤𝙢 𝙚𝙧𝙪𝙞𝙩 𝙩𝙚 𝙠𝙤𝙢𝙚𝙣. 𝙉𝙖𝙙𝙖𝙩 𝙬𝙚 𝙀𝙁𝙏* 𝙝𝙖𝙙𝙙𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙙𝙖𝙖𝙣 𝙬𝙚𝙧𝙙 𝙝𝙚𝙩 𝙜𝙚𝙢𝙖𝙠𝙠𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚𝙧 𝙤𝙢 𝙙𝙚 𝙤𝙣𝙩𝙙𝙚𝙠𝙠𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙩𝙞𝙟𝙙𝙚𝙣𝙨 𝙤𝙣𝙯𝙚 𝙜𝙚𝙨𝙥𝙧𝙚𝙠𝙠𝙚𝙣 𝙤𝙥 𝙩𝙚 𝙣𝙚𝙢𝙚𝙣...

Het valt me op dat mensen zo lang doorlopen met klachten. Niet alleen geestelijke klachten maar ook lichamelijke klachten. Vaak omdat ze bang zijn voor wat ze te horen krijgen of voor wat er gaat gebeuren. 𝐈𝐤 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐤𝐚𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐨𝐨𝐤 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐢𝐧 𝐨𝐧𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐝 𝐰𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧. 𝐈𝐤 𝐝𝐨𝐞...

Wat doe ik binnen Buro BOEG eigenlijk? En hoe doe ik dat? In deze korte video (55 sec) leg ik dat uit.

In mijn praktijk begeleid ik cliënten bij het verwerken van impactvolle situaties. Zo'n situatie waardoor alles anders werd. Ze voelde zich sinds dat ene moment onrustig en gestrest. Hun hoofd staat altijd aan en ze hebben beklemmend angstig gevoel in zich. Ik heb...

"𝗜𝗸 𝘄𝗮𝘀 𝘄𝗼𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗺𝗼𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗼𝗲𝗻" zegt ze met frustratie in haar stem. Die boosheid, die zag ik nog steeds. Ze had een praktijkexamen voor haar opleiding moeten doen en de examinator had hem afgekeurd. Hij vond dat ze onvoldoende zelfreflectie had...

Als een gebeurtenis een groot effect heeft op hoe het nu met je gaat dan heeft hij impact gehad. Dat kan positief zijn maar in mijn praktijk zie ik vooral dat situaties een negatieve uitwerking op het functioneren van mijn cliënten heeft. De situatie heeft je leven...

"Ik voelde me zo voor schut staan. Iedereen keek naar mij, ik kon wel door de grond zakken." Ze moest een presentatie geven over de nieuwe koers die ze met het bedrijf in zouden slaan. Naast de managers en een groep werknemers was ook het directieteam aanwezig. Het...

Na een impactvolle situatie kan je wereld op zijn kop staan. Je voelt je uit balans, emotioneel, kwetsbaar en zelfs wat angstig. Dat is niet gek, je lijf en brein moeten bijkomen van wat er is gebeurd. En dat kost tijd. Meestal verdwijnen de klachten na 4 tot 6 weken....

𝗛𝗘𝗕 𝗝𝗘 𝗦𝗣𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚𝗘𝗡? (laat ze nu los met deze oefening)Met deze oefening kun je direct de 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗹𝗼𝘀𝗹𝗮𝘁𝗲𝗻. Ik gebruik deze oefeningen in mijn trajecten. Het is EFT, Emotional Freedom Techniques. Een super effectieve methode waarmee je 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁...

Iedereen maakt situaties mee die veel indruk maken en waarbij je gevoelens van (doods)angst, boosheid, verdriet en eenzaamheid voelde. De wereld leek even stil te staan en je voelde je kwetsbaar. Dit gevoel verdwijnt meestal na een paar weken maar als het blijft...

Ze heeft 3 jonge kinderen, een drukke baan en een actief sociaal leven. Het zijn nogal wat ballen om omhoog te houden. En ze is zo'n type dat alles graag goed wil doen dus dat levert best wel wat stress op. Op die momenten kan ze haar kinderen best irritant vinden en...

Hij vindt er nog maar weinig aan en is niet meer de persoon die hij wil zijn. Hij snapt dat het overlijden van zijn vrouw niet in zijn koude kleren is gaan zitten maar hij heeft het gevoel dat zijn neerslachtigheid niet alleen met het overlijden van zijn vrouw te...

Tijdens de pauze zat ze met een aantal collega's aan tafel. Ze had als lunch een restje eten van de dag ervoor bij zich. Daar zat knoflook in dus ze excuseerde zich naar haar tafelgenoten. Eén van haar collega's zei "Ach we zijn het gewend bij jullie soort mensen." De...

Aan het eind van onze sessie zei ze "nooit geweten dat die ene keer de boosdoener van alles was". Ze had ontdekt dat één specifieke ruzie met haar zus het begin van haar faalangst was.   Die ene ruzie had zoveel impact gehad dat ze was gaan geloven dat ze niet zo goed...

#sindsdatmoment   Ze stond in gedachten verzonken te wachten totdat het stoplicht op groen sprong toen ineens ze een knal hoorde. Ze schrok zicht kapot en zag een fietser aan de zijkant op haar motorkap liggen. Haar hart klopte als een malle en de gedachten "hij is...

Ik ben best wel eens onzeker over dingen. Vooral als er andere mensen bij betrokken zijn. Dan wil ik het extra goed doen. Voor hen maar ook om zelf geen flater te slaan. Die spanningen zijn best oké, het houdt me scherp en gefocust. Maar ergens vind ik het ook...

"Mijn hoofd zit zo vol, het voelt alsof er een carrousel in zit die negatieve gedachten maakt." Ze kan goed beschrijven hoe het erbij haar uit ziet en waarom het zo vervelend is. Doordat ze de focus er op legde kon ze veranderen hoe het in haar hoofd werkt. Ze wist...

Tja wat is er eerder? Angst of stress? Als je last van stress hebt dan wordt je gevoeliger voor de (onbewuste) angsten die latent aanwezig zijn. Stress ontstaat vaak doordat je bang bent voor iets en dat kost wat kost wilt vermijden. Als je angstig bent dan levert het...

Ik ben best wel eens onzeker over dingen. Vooral als er andere mensen bij betrokken zijn. Dan wil ik het extra goed doen. Voor hen maar ook om zelf geen flater te slaan. Die spanningen zijn best oké, het houdt me scherp en gefocust. Maar ergens vind ik het ook...

Wij mensen hebben 4 basis emoties: boosheid, verdriet, angst en blijheid. Vreemd genoeg is ons geleerd om de eerste 3 zo min mogelijk te uiten, deze mogen er eigenlijk niet zijn. Door ze weg te stoppen gaat het “etteren”. Er komt alleen altijd een moment dat ze naar...

Ze vertelde dat het haar ieder jaar weer zoveel kruim koste. Het halen van de griepprik. En de afgelopen jaar had daarbij ook nog vaccinaties gehaald. Na haar vakantie lopen de spanningen al op. Dan weet ze dat het najaar er aan komt en dus de oproep voor de griepprik...

Ｒ Ｅ Ｖ Ｉ Ｅ Ｗ "𝐉𝐞 𝐯𝐫𝐨𝐞𝐠 𝐦𝐞 𝐨𝐦 𝐞𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭𝐢𝐠 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐠𝐞𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐥𝐞𝐧. 𝐍𝐨𝐮 𝐝𝐢𝐞 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠. 𝐃𝐚𝐚𝐫𝐧𝐚 𝐬𝐭𝐞𝐥𝐝𝐞 𝐣𝐞 𝐦𝐞 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐚𝐫 𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐟 𝐦𝐞 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐨𝐫𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐢 𝐨𝐩𝐝𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧. 𝐇𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐤𝐤𝐞 𝐰𝐚𝐬 𝐝𝐚𝐭 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐠𝐞𝐯𝐨𝐞𝐥 𝐛𝐢𝐣 𝐝𝐢𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐝𝐞. 𝐌𝐢𝐣𝐧 𝐚𝐧𝐠𝐬𝐭 𝐨𝐦 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐬𝐜𝐡𝐮𝐭 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐧...

Haar schooltijd was een hel voor haar geweest. Ze had zich voorgenomen om nooit meer een diploma te halen. Alleen had haar werkgever aangegeven dat ze een bijscholing moest doen.   Niet alleen zij maar al haar directe collega's. Die zagen het als een leuk uitje,...

De angst om te moeten overgeven (en/ of ziek) te worden komt veel vaker voor dan de meeste mensen weten. Het belemmert veel mensen om vrij te leven.   Zij denken na over wat ze wel/ niet eten, of wel of niet naar een feestje gaan, of ze wel/ niet op vakantie...

Als je alleen al aan het rijden denkt gaat je hart sneller kloppen, voel het in je buik en begin er zweet op plekken te ontstaan waar je het niet wilt. Laat staan dat je het daadwerkelijk moet doen! Echt niet, je gaat er alles aan doen om te vermijden dat dit gaat...

Dat je het niet van blijdschap van de daken schreeuwt dat je naar een dokter gaat is niet zo gek. Normaal kom je daar alleen als er iets aan de hand is. Dus een gezonde vorm van spanning kan best passend zijn.   Maar wat als je al dagen vooraf je drukt over een...

Stiekem hebben veel mensen last van sociale angst. Ze zien op tegen bijeenkomsten of nieuwe ontmoetingen. Willen liever niet bellen of iets aan (on)bekende vragen.  De angst van afwijzing of raar gevonden te worden is zo groot dat het vermijden van sociale acties een...

Als ze alleen al dacht aan de presentatie voelde ze een golf van paniek door haar lichaam stromen. Ze wist precies wat er mis kon gaan en dat ze dus zou falen. Ze baalde nu al van wat ze dan verkeerd zou doen. Binnen 15 minuten is de angst voor die ene presentatie...

Ze kwam bij mij omdat ze bang was voor de tandarts. Daardoor was ze al 3 jaar niet gegaan. De corona was een goede reden geweest om geen afspraak te maken en nu kon ze de moed niet vinden om het wel te doen. De pijn die ze af en toe voelde maakte dat er eigenlijk geen...

Er leek wel kortsluiting in mijn hoofd te ontstaan. Ik kon niet meer goed nadenken en raakte totaal overprikkelt. Ik denk dat mijn gezicht eruit zag als een konijn die in de koplampen keek.   "Ik weet het niet meer. Ik ben het even helemaal kwijt." zei ik tegen de...

Soms zou ik het wel van de daken willen schreeuwen "𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐡𝐞𝐭 𝐳𝐨 𝐦𝐨𝐞𝐢𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧, kom een paar keer bij mij in de praktijk". Maar dat doe ik niet! Ik houdt mijn mond.   Ik hoor bijna dagelijks mensen om mij heen die last hebben van angsten, onzekerheden,...

Als je midden in een storm zit dan ben je vooral bezig met bedenken hoe snel je en met zo min mogelijk kleerscheuren er weer uit komt. Dat maakt dat je hyperalert bent en misschien wel met oplossingen komt waarvan je nooit gedacht had dat je ze kon uitvoeren of...

We zitten midden in een verbouwing en verhuizing. We moeten 1 november de sleutel van ons huidige huis bij de notaris inleveren en weten nu al dat ons nieuwe huis nog lang niet klaar is. We knappen een deel op zodat we lekker kunnen slapen en een soort alternatieve...

“Ik weet niet hoe het doet maar het helpt wel.” Ik hoor dat regelmatig van cliënten. Ze komen vaak met een vol hoofd en een onrustig gevoel bij mij de praktijk binnen. Al na een paar afspraken voelen ze meer rust en merken dat de chaos in hun hoofd minder chaotisch...

Het was weer een heerlijke afspraak met Elise*. Voor haar en voor mij. Ze had een turbulente week achter de rug met haar kind. Die zit niet zo lekker zijn vel door al het coronagedoe**. Hij baalde van het thuisonderwijs en het niet kunnen afspreken met vrienden. En...

Soms lees je iets waar je bij ieder woord enthousiast wordt. Dat had ik met het artikel dat op de website van Eva Jinek staat. In dit artikel wordt vanuit verschillende professionals uitgelegd dat alles wat we meemaken in ons lichaam opgeslagen wordt. Die opgeslagen...

Heb jij ook wel eens het gevoel dat je hoofd te vol is. Je moet zoveel onthouden en het is wachten totdat het misgaat. En als het misgaat dan gaat het goed mis. Want dat valt het goed opgebouwde systeem dat in je hoofd zit volledig in elkaar. Er zal thuis en op je...

Voor sommige gedachten schaam ik me best wel. Ik durf ze niet hardop uit te spreken want dan sta ik er niet best op. Soms gaan ze over andere mensen, dat ik ze bijvoorbeeld stom of irritant vindt. Soms gaan ze over mezelf dat ik mezelf heel dom en lelijk vindt. Soms...

"Nou ja zeg, ik wist niet dat dit nog speelde?” Een zin die ik in verschillende vormen vaak langs hoor komen. Het zijn herinneringen die ergens achter in hun hoofd verstopt zitten maar die er wel voor zorgen dat ze nu niet lekker in hun vel zitten.   Alles wat we...

Het is altijd dubbel om een traject af te sluiten. Het fijne is dat het met iemand zo goed gaat dat zij mij niet meer nodig heeft. Yes! Het jammere is dat mijn cliënten altijd zulke leuke vrouwen zijn dat ik het spijtig vind dat ik ze niet af en toe meer zie!  ...

De meeste van mijn cliënten hebben al vaker iets ondernomen om weer relaxter en blijer door het leven te gaan. Ze voelde al vaker dat ze iets anders moesten gaan doen om te voorkomen dat ze onderuit zouden gaan. Soms hebben ze een coachtraject of een training...

Het is best eng om emoties toe te laten. Want wat komt er naar boven? Raak je de controle kwijt? Ga je dingen doen waar je spijt van krijgt? Of kun je ze die stomme emoties niet meer stoppen?Hoe zit dat bij jou? Durf jij jouw emoties echt te voelen? Van jongs af aan...

Als hulpverlener wordt er van je verwacht dat je inschat hoe het echt met de persoon tegenover je gaat. Naast woorden, houding, geluiden en gezichtsuitdrukkingen gebruik je daar ook je onderbuik gevoel en je intuïtie bij. Bijna niet aan te leren vaardigheden maar die...

Esther haar hoofd zit te vol. “Het voelt soms alsof hij ontploft.” Zo wil ze niet leven maar heeft geen idee hoe ze het anders moet doen. Hoe drukker en voller het in haar hoofd is, hoe meer ze de controle probeert te houden maar hoe minder ze het gevoel van regie...

Hoe zit het met jouw humeur? Ben je altijd vrolijk en blij? Of voel je je ook boos, verdrietig of down? Ik kan op een dag wisselen van emotie. Ik kan soms down opstaan en gedurende de ochtend me vrolijk gaan voelen. Dat is heel fijn. Het kan ook andersom gebeuren. Zo...

“Die opmerking, die kwetste me tot op mijn bot.” zegt Vera met een diepe zucht en ik zie tranen in haar ogen. Sinds een paar weken merkt Vera dat ze zich ongemakkelijk bij een collega voelt. Voor die tijd kreeg werkte ze super fijn met Cindy (laat ik voor het gemak de...

Ik lees overal om mij heen dat het in 2021 anders gaat worden! Een nieuw jaar, dus nieuwe kansen! Yes! Ik heb wel een vraag, is er iemand die mij kan vertellen welke toverstof er in de nacht van 31 december op 1 januari in de lucht zit? Wat gebeurt er deze nacht...

Al de hele ochtend voel ik me onrustig. Ik baal van mezelf en vind mezelf maar een lui ding. Waarom kan ik niet zoals normale mensen de kerstvakantie gebruiken om eindelijk de zolder op te ruimen of wat kasten uit te spitten? Dit is toch het moment om eens de bezem...

Statig zat Minister President Rutte achter zijn bureau, zenuwachtig frutselend aan zijn papieren waarop de boodschap staat dat wij als Nederland vijf weken in een lockdown gaan. Ik snap zijn zenuwachtige handen wel. Dit is geen boodschap die je net voor kerst aan je...

Dat in slaap vallen lukt haar vaak wel. Dan wordt ze wakker omdat ze moet plassen en dan begint de ellende. Haar hoofd staat aan en echt alles passeert de revue!Het gesprek met een collega waar ze niet helemaal tevreden over is.Haar reactie op een kind die zijn zin...

"Het gaat niet goed met hem. De kans dat hij het gaat redden is héél klein." De woorden komen als een knal binnen. Dit zie je op tv of lees je in een tijdschrift. Dit gebeurd niet in het echte leven. En al helemaal niet in mijn leven, dacht ik! Tot dit...

Er gebeurd momenteel van alles in mijn privéleven. Dingen waar ik flink van moet huilen. Die tranen laat ik komen, ook bij mensen die ik niet zo goed ken of in situaties waarbij dit niet echt verwacht wordt. En ik vind het heerlijk! Jaren geleden had ik de neiging om...

Ergens heb ik ooit het stomme idee opgepakt dat mensen er iets van vinden als ik iets wel of niet doe. En dat dit niet per definitief een positieve mening is. Ik denk dat ik de mensen om mij heen vaak teleurstel. Als ik een keer laat reageer op een appje dan denk ik...

Ik vind mezelf een verantwoordelijk mens. Mensen vinden mij betrouwbaar en daar word ik blij van. Als je met mij iets afspreekt dan ga ik er voor en als ik me voor iets inzet dat maak ik er het beste van. In mijn werk komt dit ook goed naar voren. Een paar jaar...

Althans dat ik heb jaren onbewust gedacht. Ik had het idee en gevoel dat ik overal aan mee moest werken en mee moest denken. Ik had voor alles een idee en vond dat ik veel dingen best goed kon uitwerken en regelen. Het gevolg was dat ik het dus altijd druk had. Zowel...

Je kent het vast wel, er wordt op je werk gevraagd wie wil notuleren bij de vergadering. Het blijf stil en voordat je het goed en wel door hebt, heb jij al ja gezegd. Je vriendin gaat verhuizen, je blokt meteen wat dagen in je agenda zodat je haar kan helpen met...

Soms heb ik een unheimisch gevoel. Het voelt alsof ik iets gedaan heb wat niet goed was. Ik voel me schuldig over iets maar ik weet alleen niet waarover. Vaak gebeurd dit als ik merk dat iemand niet zo lekker in zijn vel zit. Ik denk dan dat ik iets gedaan heb...

De avond voor de presentatie was ik gespannen en huilerig. Die nacht sliep ik slecht en 's ochtends stond ik misselijk op. Ik was zo bang dat ik een fout zou maken. Of dat ik niet goed uit mijn woorden kwam. Het liefst was ik tot na de presentatie onzichtbaar...

Het valt me op dat vooral veel vrouwen last hebben van perfectionisme. Warme betrokken vrouwen die altijd klaar staan voor anderen. Voor deze vrouwen is vaak goed niet goed genoeg. Het kan altijd nog net wat beter. En als ze klaar zijn dan zijn ze toch niet tevreden....