Wat is er eerder? Angst of stress?

Als je last van stress hebt dan wordt je gevoeliger voor de (onbewuste) angsten die latent aanwezig zijn. Stress ontstaat vaak doordat je bang bent voor iets en dat kost wat kost wilt vermijden.

Als je angstig bent dan levert het enorm veel stress op om niet in aanraking te komen waar je bang voor bent.

Het is een beetje het kip en het ei effect. Wat er precies het eerst is, is niet altijd duidelijk. Dat het elkaar versterkt en in stand houdt wel.

Wil je minder angst of je wil je minder stress? Het begint bij het aankijken waar je zo bang voor bent en waarom dat is. Vervolgens kun je onderzoeken waar het vandaan komt waarna je het kan gaan neutraliseren waardoor het je in het hier en nu niet meer in de weg zit.

Dat is precies wat ik tijdens mijn traject doe. Als laatste voeg ik daar methodes aan toe die je kunt toepassen als de stress of angst toeneemt. Je kunt ze daarmee beïnvloeden waardoor je meer regie over je denken, voelen en doen krijgt. Het fijne is dat je ze zonder mij kunt toepassen. Hoe meer eigen regie hoe beter, is mijn motto.

Meer weten? Stuur me een berichtje of laat hier (https://www.buroboeg.nl/gratis-gesprek/) je gegevens achter dan leg ik je uit hoe ik werkt. Kun je daarna beslissen of het iets voor je is.

Groeten Daphne

#angst #stress #kipenhetei #viceuzecirkel #eft #emotionalfreedomtechniques #matriXmethode #coaching #eigenregie #autonomie