Vanuit je zachte kant krachtig leven

 

Buro
BOEG

Praktijk voor angst en stressreductie

Coaching, MatriX en EFT
Minder angst en stress
Regie over je hoofd en lijf
Weer jezelf zijn
Geen herbeleving
Expert in begeleiden van hulpverleners en zorgprofessionals
Korte trajecten
Zelf toe te passen methodes
Offline en online

Buro BOEG

maakt het kloppend

Je kent het vast wel, alles gaat goed en in split second vliegt de stress en angst van je buik naar je hoofd. Alsof er een vulkaan ontploft en alle rationele gedachten je hoofd uit laat schieten. Dat gevoel in je buik neemt alles over en je wilt zo snel mogelijk daar vanaf.

Je probeert jezelf gerust te stellen en je aandacht af te leiden maar niks helpt. Je voelt je alleen maar onrustiger worden. Als er nu niks verandert dan zou je zo maar in paniek kunnen raken.

Ik help mensen die er klaar mee zijn dat zij door hun angst en de bijhorende stress niet kunnen leven zoals ze dat zouden willen. Ik help hen om hun angst zo te verminderen dat ze zonder extreme stress doen wat ze willen doen. Mocht de angst (gedachte) toch even opspelen dan hebben ze de tools in handen om deze zelf te elimineren.

Ik bied hulp bij alle vormen van angst, bijvoorbeeld: sociale angst, faalangst, tandartsangst, rijangst, angst om niet te voldoen, overgeefangst, angst om te sterven, angst voor ziek worden, vliegangst, hoogtevrees, angst voor de angst enz.

Daarnaast kun je bij mij terecht voor klachten die aan angst gerelateerd zijn, denk aan paniekaanvallen, hyperventilatie, flauwvallen, burn out of extreme stressreacties.

Minder stress is minder angst. Minder angst is minder stress.
Wat het kip of het ei ook is, ik kan je erbij helpen.

Herken je dit?

N

Zo lang je niet geconfronteerd wordt met je angst gaat alles prima. Je bent er niet eens mee bezig maar als er iets linkt naar je angst dan verandert je hoofd en lichaam volledig. Ze doen niet meer wat jij wilt ondanks dat je het zo hard probeert.

N

Op momenten dat er veel in je leven speelt en de stress toeneemt dat komt die irritante angst (gedachten) ook steeds sneller naar boven. En dat kun je net niet gebruiken op die momenten.

N

Je weet best dat je angst (gedachten) nergens op slaat. Dat het echt niet zo erg is als dat je denkt. En toch raak je bijna in paniek als je er mee geconfronteerd wordt. Dan lijken al die logische (en helpende) eerdere redenen die je had bedacht nergens meer op te slaan.

N

Je kan je al weken (soms zelfs al maanden) voordat het zo ver is dat je iets engs gaat doen jezelf al druk maken. De ergste doomscenario’s schieten door je hoofd en je gelooft echt niet meer dat het ooit goed gaat verlopen. Dit kan alleen maar een afschuwelijke situatie worden.

N

Je bent een ster geworden in het vermijden van situaties waarin je angst (gedachten) getriggerd kan worden. Maar het vermijden levert je zoveel stress op dat je er soms bijna aan onder doorgaat. Je lichaam en geest is uitgeput.

 Wat als er niks verandert?

Op dit moment heb je alles nog onder controle maar je weet dat dit niet eeuwig vol te houden is. Je merkt nu al dat je minder vrij en spontaan kan leven dan je zou willen. Dat de onrust en stress steeds sneller naar bovenkomt.

Als de angst (gedachten) een nog groter deel van je leven uit gaat maken dan wordt je wereld alleen kleiner. Hij zal jou steeds meer in de greep krijgen waardoor je non stop over-alert bent met alle lichamelijk ongemakken erbij. Hartkloppingen, hoofdpijn, maagpijn, hoge bloeddruk en kortademigheid. Je zult je volledig gestrest en uitgeput voelen.

In de loop van de tijd ga je mensen verliezen want het begrip voor jouw angst (gedachten) houdt een keer op. Zij gaan wel door met hun leven terwijl jij stil staat.
Vanaf de zijlijn zie je de wereld voorbij trekken en jij kijkt toe.
Bang om angstig te worden.

Laat mij je helpen!

Zij gingen je voor

Dit vonden zij er van:

Ik had niet verwacht dat ik me zo snel rustiger en gefocust zou voelen. 

Jenny (43 jaar)

Ik voel me zo goed. Ik heb van alles aangepakt wat ik al tijden uitstelde omdat ik bang was dat ik het niet goed zou doen. Ik snap niet waar ik zo tegenop zag!

Anne Marie (39 jaar)

Ik heb sinds tijden weer als een blok geslapen en niet eerste uren liggen malen over van alles.

Eva (46 jaar)

Ik vergeet soms dat ik angst voelde bij het praten in groepen. Voorheen kon ik me daar al dagen vooraf druk over maken. Dat was zo vermoeiend.

Marieke (45 jaar)

Ik was vergeten hoe fijn het is om echt te lachen en oprecht weer vrolijk en blij te voelen.

Sandra (40 jaar)

Ik voelde de onrust toenemen en door jouw methode gleed hij van me af en kon ik doen wat ik wilde doen.
Bizar hoe snel dat werkt.

Sanne (44 jaar)

Ben jij er klaar voor om nu eens en voor altijd te leven vanuit vertrouwen? Wil jij weer rust in je hoofd en lijf voelen? Wil je invloed op je angst- en stressgedachten ervaren? Wil je weer leven vanuit vrijheid?

Hier doe je het voor

Wat levert het je op?

Rust in je hoofd
Levensplezier
Regie over je leven
Vrijheid in denken en doen
Meer energie
Positief gevoel
Overzicht
Lef om voor jezelf te kiezen
Jezelf zijn zonder schuldgevoel
Weer jezelf worden

Ik ga jou helpen om jouw leven weer kloppend te maken

Mijn naam is Daphne Beurskens. Een druk baasje met energie voor 10. Dat hield me jaren op de been. En toch kwam er een moment dat ik dacht “maar zo wil ik niet meer verder leven, de lol is er wel vanaf”. Ik was namelijk de hele dag (onbewust) bezig om alles en iedereen onder controle te houden. En kostte bakken met energie en leverde veel stress op.

De persoon die ik was geworden wilde ik niet meer zijn. Dat was het moment dat ik de regie weer terugpakte en de onrust, stress en onzekerheid achter me liet. Heerlijk!

Wil je me meer weten over wie ik ben? Klik dan op “meer informatie”.

Hoe werk ik?

Ik gebruik in mijn coachtrajecten altijd de mega krachtige combinatie van de MatriX methode, EFT en coaching. Met coaching krijg je regie over je handelen, met de MatriX ruim je belemmerende situaties, gedacten en gevoelens op en met EFT zorgen we voor ontspanning en rust in je hoofd en lijf. De werking van deze methodes versterken elkaar enorm. Ik wil niet meer anders werken.

Wat is coaching?

Iedereen kent van die situaties waarbij je denkt “Gebeurt dit al weer? Waarom!”
Onbewust heb je er voor gezorgd dat je weer in zo’n vergelijkbare situatie terecht komt. Bijvoorbeeld dat je weer een heel weekeind alleen maar dingen aan het regelen bent. Of dat je merkt dat je altijd alle taken naar je toetrekt. Of dat je het idee hebt dat je er alleen voor staat. 

Bij coaching gaan we samen onderzoeken wat je onbewust doet zodat je het gaat herkennen en er dus invloed op uit kunt oefenen. Je krijgt meer regie over jezelf en je leven. Dat geeft een gevoel van vrijheid.

Een coachtraject start met het helder krijgen waar je tegen aanloopt en wat je wilt veranderen. Daarna gaan we samen met verschillende technieken en tools jou zicht geven op wat je anders kunt doen. Dit oefen je meteen in je leven zodat je zult ervaren dat je steeds meer grip en controle over situaties krijgt. 

Wat is de MatriX?

De MatriX methode geeft jou de regie over je hoofd en lichaam terug.
Veel wat we meemaken krijgt een plekje in ons lange termijn geheugen zodat we het in een volgende vergelijkbare situatie kunnen gebruiken. Nare ervaringen of vervelende gedachten en emoties worden daar ook opgeslagen. Zij komen dus ook steeds mee naar boven als je brein denkt dat dit handig is. Daardoor kunnen angst, stress, paniek en lichamelijke reacties je te onpas overspoelen.

Met de MatriX methode leg je kort de focus op de ongewenste situatie waardoor je hem kunt ontladen en neutraliseren. Je zet hem daarna weer terug in je lange termijn geheugen waardoor die ene situatie geen angst, emoties, paniek of stress op roept.

Het fijne is dat je niet over de situatie hoeft te praten omdat je alleen in jouw eigen hoofd aan het werk gaat.  Je hoeft je grootste angsten of geheimen dus niet te vertellen. Ik help je vanaf de zijkant hierbij.

Wat is EFT?

EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Het is een techniek waarmee je direct negatieve gevoelens en gedachten kunt loslaten. Heel effectief als je last hebt van spanningen, stress en onrust.

EFT valt onder de energiepsychologie en maakt gebruik van acupressuur en moderne psychologie.
Met EFT pas je een soort acupunctuur-sessie op jezelf toe. Je klopt zachtjes op een aantal energie-knooppunten (meridianen). Je energie kan daardoor vrij gaan stromen en zal de blokkades die je (onbewust) stress en spanningen geven opruimen. Daarmee verdwijnen je negatieve gevoelens en gedachten. Je kunt daarna met een ander gevoel naar situaties kijken en daardoor anders handelen.
Daarnaast breng je jouw stresscentrum tot rust waardoor jij je meteen beter voelt. 
Het gave van EFT is dat jij zelf de techniek leert en het dus ook zonder mij thuis kunt toepassen!

Alvast zelf aan de slag?
Mijn laatste Blogs 
Faalangst

Faalangst

Haar schooltijd was een hel voor haar geweest. Ze had zich voorgenomen om nooit meer een diploma te halen. Alleen had haar werkgever aangegeven dat ze een bijscholing moest doen.   Niet alleen zij maar al haar directe collega's. Die zagen het als een leuk uitje,...

Lees meer
Angst voor overgeven of ziek worden

Angst voor overgeven of ziek worden

De angst om te moeten overgeven (en/ of ziek) te worden komt veel vaker voor dan de meeste mensen weten. Het belemmert veel mensen om vrij te leven.   Zij denken na over wat ze wel/ niet eten, of wel of niet naar een feestje gaan, of ze wel/ niet op vakantie...

Lees meer
Rijangst

Rijangst

Als je alleen al aan het rijden denkt gaat je hart sneller kloppen, voel het in je buik en begin er zweet op plekken te ontstaan waar je het niet wilt. Laat staan dat je het daadwerkelijk moet doen! Echt niet, je gaat er alles aan doen om te vermijden dat dit gaat...

Lees meer
Bang voor de dokter

Bang voor de dokter

Dat je het niet van blijdschap van de daken schreeuwt dat je naar een dokter gaat is niet zo gek. Normaal kom je daar alleen als er iets aan de hand is. Dus een gezonde vorm van spanning kan best passend zijn.   Maar wat als je al dagen vooraf je drukt over een...

Lees meer
Bang voor mensen en sociale situaties

Bang voor mensen en sociale situaties

Stiekem hebben veel mensen last van sociale angst. Ze zien op tegen bijeenkomsten of nieuwe ontmoetingen. Willen liever niet bellen of iets aan (on)bekende vragen.  De angst van afwijzing of raar gevonden te worden is zo groot dat het vermijden van sociale acties een...

Lees meer
Faalangst verminderen

Faalangst verminderen

Als ze alleen al dacht aan de presentatie voelde ze een golf van paniek door haar lichaam stromen. Ze wist precies wat er mis kon gaan en dat ze dus zou falen. Ze baalde nu al van wat ze dan verkeerd zou doen. Binnen 15 minuten is de angst voor die ene presentatie...

Lees meer