“Mijn hoofd zit zo vol, het voelt alsof er een carrousel in zit die negatieve gedachten maakt.”
Ze kan goed beschrijven hoe het erbij haar uit ziet en waarom het zo vervelend is. Doordat ze de focus er op legde kon ze veranderen hoe het in haar hoofd werkt. Ze wist precies wat ze wilde.
1 – Eerst de negatieve gedachten in een doos stoppen.
2 – Het carrousel stil zetten.
3 – De doos vernietigen.
4 – Het carrousel vernietigen.
5 – Een positieve gedachten-carrousel er voor terug.
Al die stappen hebben we doorlopen en toen ik daarna vroeg “hoe voelt het nu?”. Antwoordde ze dat het rustig in haar hoofd voelde en ze minder negatief over zichzelf dacht.
Ze heeft de regie over haar eigen hoofd genomen waardoor ze zich meer “in control” voelt. Ze kan dit ook doen als ik er niet bent. Haar autonomie is vergroot en dat is precies wat ik wil bereiken. Meer regie voelen of je denken, voelen en doen.
Groetjes Daphne
PS: na 2 weken sprak ik haar weer. Ze vertelde dat de carrousel lekker draaide en de negatieve carrousel soms de overhand nam maar ze nu beter wist hoe ze die kon laten stoppen.
Dit vonden anderen er van: