Dat je het niet van blijdschap van de daken schreeuwt dat je naar een dokter gaat is niet zo gek. Normaal kom je daar alleen als er iets aan de hand is. Dus een gezonde vorm van spanning kan best passend zijn.   Maar wat als je al dagen vooraf je drukt over een bezoekje maakt. Of misschien al...

Stiekem hebben veel mensen last van sociale angst. Ze zien op tegen bijeenkomsten of nieuwe ontmoetingen. Willen liever niet bellen of iets aan (on)bekende vragen.  De angst van afwijzing of raar gevonden te worden is zo groot dat het vermijden van sociale acties een gewoonte is geworden. Ze zijn...

Als ze alleen al dacht aan de presentatie voelde ze een golf van paniek door haar lichaam stromen. Ze wist precies wat er mis kon gaan en dat ze dus zou falen. Ze baalde nu al van wat ze dan verkeerd zou doen. Binnen 15 minuten is de angst voor die ene presentatie weg. Ze kan niet meer bedenken...

Ze kwam bij mij omdat ze bang was voor de tandarts. Daardoor was ze al 3 jaar niet gegaan. De corona was een goede reden geweest om geen afspraak te maken en nu kon ze de moed niet vinden om het wel te doen. De pijn die ze af en toe voelde maakte dat er eigenlijk geen andere mogelijkheid was dan...

Er leek wel kortsluiting in mijn hoofd te ontstaan. Ik kon niet meer goed nadenken en raakte totaal overprikkelt. Ik denk dat mijn gezicht eruit zag als een konijn die in de koplampen keek.   "Ik weet het niet meer. Ik ben het even helemaal kwijt." zei ik tegen de verkoopster terwijl ik tranen...

Soms zou ik het wel van de daken willen schreeuwen "𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐡𝐞𝐭 𝐳𝐨 𝐦𝐨𝐞𝐢𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧, kom een paar keer bij mij in de praktijk". Maar dat doe ik niet! Ik houdt mijn mond.   Ik hoor bijna dagelijks mensen om mij heen die last hebben van angsten, onzekerheden, twijfels, een vol hoofd of...

Als je midden in een storm zit dan ben je vooral bezig met bedenken hoe snel je en met zo min mogelijk kleerscheuren er weer uit komt. Dat maakt dat je hyperalert bent en misschien wel met oplossingen komt waarvan je nooit gedacht had dat je ze kon uitvoeren of bedenken. In ons leven komen we...

We zitten midden in een verbouwing en verhuizing. We moeten 1 november de sleutel van ons huidige huis bij de notaris inleveren en weten nu al dat ons nieuwe huis nog lang niet klaar is. We knappen een deel op zodat we lekker kunnen slapen en een soort alternatieve woon/ werkkamer hebben. De rest...

“Ik weet niet hoe het doet maar het helpt wel.” Ik hoor dat regelmatig van cliënten. Ze komen vaak met een vol hoofd en een onrustig gevoel bij mij de praktijk binnen. Al na een paar afspraken voelen ze meer rust en merken dat de chaos in hun hoofd minder chaotisch aan het worden is.   Het is...

Het was weer een heerlijke afspraak met Elise*. Voor haar en voor mij. Ze had een turbulente week achter de rug met haar kind. Die zit niet zo lekker zijn vel door al het coronagedoe**. Hij baalde van het thuisonderwijs en het niet kunnen afspreken met vrienden. En dat reageerde hij op zijn moeder...

Soms lees je iets waar je bij ieder woord enthousiast wordt. Dat had ik met het artikel dat op de website van Eva Jinek staat. In dit artikel wordt vanuit verschillende professionals uitgelegd dat alles wat we meemaken in ons lichaam opgeslagen wordt. Die opgeslagen dingen kun je niet met woorden...

Heb jij ook wel eens het gevoel dat je hoofd te vol is. Je moet zoveel onthouden en het is wachten totdat het misgaat. En als het misgaat dan gaat het goed mis. Want dat valt het goed opgebouwde systeem dat in je hoofd zit volledig in elkaar. Er zal thuis en op je werk van alles mislopen en je...

Voor sommige gedachten schaam ik me best wel. Ik durf ze niet hardop uit te spreken want dan sta ik er niet best op. Soms gaan ze over andere mensen, dat ik ze bijvoorbeeld stom of irritant vindt. Soms gaan ze over mezelf dat ik mezelf heel dom en lelijk vindt. Soms gaan ze over het leven dat ik...

"Nou ja zeg, ik wist niet dat dit nog speelde?” Een zin die ik in verschillende vormen vaak langs hoor komen. Het zijn herinneringen die ergens achter in hun hoofd verstopt zitten maar die er wel voor zorgen dat ze nu niet lekker in hun vel zitten.   Alles wat we meemaken wordt in ons...

Het is altijd dubbel om een traject af te sluiten. Het fijne is dat het met iemand zo goed gaat dat zij mij niet meer nodig heeft. Yes! Het jammere is dat mijn cliënten altijd zulke leuke vrouwen zijn dat ik het spijtig vind dat ik ze niet af en toe meer zie!   Veel vrouwen komen bij mij als...