Vastgelopen door werkstress, angst of een incident?
In 5 sessies ervaar je weer rust, regie en zelfvertrouwen
5 afspraken
Offline en online
Direct resultaat
Weer zijn wie je wilt zijn
Herken je deze klachten door werkstress of angst?
Je denkt steeds weer aan die ene situatie terug.
Je twijfelt over je handelen (doe ik het wel goed genoeg?) terwijl je eigenlijk best weet dat dit niet nodig is.
Je voelt je vaak opgejaagd: op je werk, maar steeds vaker ook thuis.
Je neemt spanning mee naar huis en raakt deze niet goed kwijt.
Ook ’s snachts kom je niet los van je werk en blijft je hoofd en lijf maar aan.
Je hebt waarschijnlijk de neiging om gewoon door te gaan en je schouders er maar weer onder te zetten. Dat snap ik, die neiging herken ik. Alleen weet ik ook dat je dat alleen maar meer kost dan dat het jou op gaat leveren.
Stel je voor dat je na 5 afspraken alles achter je kunt laten…
Wat levert dit korte traject jou op?
Rust in je hoofd en zenuwstelsel
De opgebouwde spanning en het ‘altijd aan staan’ zakken weg. Je slaapt ’s nachts beter door en staat ’s ochtends op met een opgeruimd, helder gevoel.
Gezonde grenzen op de werkvloer (en thuis)
Je herkent je eigen grens sneller en durft deze zonder schuldgevoel aan te geven bij collega’s of leidinggevenden. Je bent er voor anderen, zonder jezelf weg te cijferen.
Neutrale herinnering aan nare werkincidenten
Ingrijpende gebeurtenissen spelen niet langer als een emotionele film in je hoofd af. De herinnering blijft, maar de lading en de fysieke stressreactie zijn er volledig vanaf.
Regie, plezier en energie
Je staat niet meer in de overlevingsstand maar reageert vanuit rust en professioneel zelfvertrouwen. Je krijgt de energie én het plezier in je vak weer terug. En dat merk je thuis ook.
Hoe verloopt hert korte traject bij angst en stress?
Kennismaken
We maken online kennis (30 min) zodat jij jouw verhaal kunt doen en ik je vertel hoe ik werk. Dan beslis je of je een kort traject gaat doen.
5 sessies
Vijf gerichte sessies op maat
Praktisch
- Sessies: van 60–90 min
- Gemiddelde doorloop: 3-4 maanden
- Investering: € 95,- per sessie.
De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Winssen (nabij Nijmegen) of online via een beveiligde verbinding. Online behalen we exact dezelfde resultaten.
* IEMT vindt altijd plaats in de praktijk in Winssen.
Wat zeggen anderen over dit traject?
Na de sessie lukt het mij om mijn piekeren te verminderen zodat ik thuis echt tot rust kom.
Ik durf weer auto te rijden, dat heb ik heel lang vermeden.
Ik ben niet meer bang geweest en dat is zo fijn! Ik heb mijn leven weer terug.
Ik kan het gevoel van onzekerheid niet meer terughalen en dat na 2 afspraken. Zo fijn.
De onrust was echt dagen uit mijn lijf verdwenen.
Na de sessie voelde het alsof ik op wolken liep. Ik voelde me vrolijk, relaxt en stabiel. Dit gevoel wil ik altijd wel hebben.
Veelgestelde vragen
Word dit traject door de zorgverzekering vergoed?
Mijn ervaring is dat veel werkgevers een “potje” hebben voor het ondersteunen van hun medewerkers om er voor te zorgen dat deze persoon met plezier bij hen blijft werken. Soms valt het onder je individuele scholing/ ontwikkeltraject en soms binnen een afdelingsbudget. Ik adviseer je dan ook om je wens om dit traject te volgen met je werkgever te bespreken. Veel cliënten kregen de aanschaf van dit pakket zonder problemen vergoed.
Wat kost het?
Een afspraak duurt 60-90 minuten en kost 95 euro.
Na de afspraak ontvang je een betaalverzoek.
Mocht je een factuur willen dan wordt deze naar je toegestuurd.
Goed om te weten, de meeste werkgevers vergoeden een coachtraject als je huidige functioneren jouw werk beïnvloed. Bijvoorbeeld omdat je over je grenzen heen gaat, slecht slaapt, je emotioneel instabiel bent of minder productief bent.
Ik woon niet in de buurt van Winssen. Kan ik dan toch dit traject volgen?
Jazeker! Het fijne van mijn coachingsmethode is dat we online dezelfde resultaten behalen als offline. Ik begeleid 80% van mijn cliënten online.
Cliënten geven aan dat online werken voor hen prettig is omdat:
- Een afspraak makkelijker te plannen is omdat de reistijd vervalt.
- Ze het prettig vinden om in hun eigen veilige omgeving te werken aan hun problemen.
- Ze geen verschil merken in het contact. Ze voelen zich nog steeds gezien en gehoord.
- Ze de technieken prima online kunnen leren, ik doe het ze voor en geef aanwijzingen.
- Ze in het buitenland wonen.
Heb ik een doorverwijzing nodig?
Goed nieuws, je hebt geen doorverwijzing nodig om een traject te starten. Voordat we samen een traject ingaan maken we eerst kennis. We onderzoeken samen of een EFT traject (emotional freedom techniques), de MatriX methode of IEMT past bij jouw klachten.
Waarom 5 sessies ?
De eerste sessie leer ik jou de EFT techniek waarmee je thuis direct klachten kunt verminderen. We leren elkaar kennen en we starten met het onderzoeken van hoe jouw probleem zich uit. Als de MatriX methode hierbij ook past dan leer jij deze ook meteen kennen.
De volgende sessies gebruiken we om je angst/ paniek gevoelens te verminderen en om de veroorzakers van de klachten aan te pakken.
Waarschijnlijk heb je al jaren last van deze klachten waardoor het een onderdeel van je leven is geworden. Dat maakt dat het tijd en oefening nodig heeft om klachtenvrij te worden. Om dit te versnellen krijg je persoonlijke audio oefeningen die je tussen de sessies door doet.
Na 5 afspraken kan ik je dan garanderen dat het echt al beter met je gaat en je meer grip op je jezelf voelt. Daarom duurt een traject bij mij minimaal 5 sessies.
Als blijkt dat dan nog niet alles weg is dan kijken we samen wat een goed vervolgtraject is. Deze stemmen we volledig op jouw wensen en behoeften af. Meestal is dat nog 1 of 2 afspraken.
Mochten we na de derde of vierde sessie ontdekken dat jouw klacht en de veroorzaker volledig verdwenen is, dan ronden we het traject eerder dan vijf sessies af.
Goed om te weten normaal duurt een traject bij bijvoorbeeld een cognitieve gedragstherapeut of de GGz meer afspraken dan de 5 die ik aanhoud. Hun therapie/ behandeling is ook effect maar kost meer tijd, vaak tussen de 10 en 16 afspraken.
Jij gebruikt EFT, wat is dat precies?
EFT (emotional freedom techniques, ook wel tapping therapie genoemd) valt onder de energie psychologie. In plaats van veel praten gebruiken we deze techniek om ongewenste emoties en gedachten uit jouw lichaam en brein te halen. We maken een soort reset waardoor ze je niet meer belemmeren. Dat helpt super goed bij angst, stress, spanningen en onrust. Die gevoelens verdwijnen binnen een paar minuten. Het gave van EFT is dat jij zelf de techniek leert en hem dus ook toe kan passen als ik er niet bij ben. Je kunt dus op ieder moment en binnen iedere situatie de controle over jouw gevoelens en gedachten terugpakken. Hoe fijn is dat!
EFT helpt bij:
Angsten en fobieën,
zoals faalangst, examenstress, bloosangst, spreekangst, vliegangst, rij-angst, hoogtevrees, pleinvrees, claustrofobie en spinnenangst.
Stress-gerelateerde klachten,
zoals onzekerheid, slaapproblemen, piekeren, perfectionisme, overbezorgdheid, gespannenheid en burn-out.
Op de pagina “hoe werk ik“ en op mijn YouTube kanaal vind je voorbeeld filmpje van hoe het werkt en kun je het meteen zelf ervaren.
Wat is de MatriXmethode?
Bij de MatriXmethode focus jij je op een situatie (verleden of toekomst), je ontlaad en neutraliseert hem door de vragen die ik je stel. Je krijgt hiermee regie over je hoofd, lijf en gedachten.
Deze techniek kun je ook toepassen zonder mijn aanwezigheid. Ik leer hem jou en geef je hulpmiddelen mee om hem toe te passen.
Onderaan de pagina “hoe werk ik” vind je wat meer uitleg over de methode. En een aantal linken naar filmpjes van de ontdekker van deze methode, Ingrid Stoop.
Wat is IEMT?
IEMT staat voor Intergral Eye Movement Therapy. Door oogbewegingen verwerk je (negatieve) gebeurtenissen.
Je hoeft alleen maar aan de herinnering te denken die je een bepaalde gevoel geeft en met je ogen het bolletje van mijn stokje te volgen. Je brein gaat terug naar dat ene moment en neutraliseert alle emoties, gedachten en beelden bij die situatie.
IEMT gaat super snel. Om het proces goed te volgen moet je voor deze techniek bij mij in de praktijk aanwezig zijn.
Wetenschappelijk is aangetoond dat oogbewegingen effectief is bij het creëern van veranderingen, net zoals bij EMDR maakt IEMT hier gebruik van.
Op dit moment zijn er wetenschappelijke onderzoeken gestart naar het effect van IEMT op de hersenen.