Je onrust en stress in de ochtend verminderen

Je onrust en stress in de ochtend verminderen

Het begon ermee dat ik mij in bed realiseerde dat ik een klein stukje van mijn training nog niet goed voorbereidt had. Mijn hoofd ging aan en er kwam een shitload aan gedachten voorbij. Niet handig als het 23.27 uur is en ik de volgende dag veel te doen heb. Mijn...
Toegeven dat het niet gaat voelt als falen

Toegeven dat het niet gaat voelt als falen

De eerste stap om je beter te gaan voelen is te erkennen dat het niet goed gaat. Dat is zo ontzettende moeilijk om te doen. Het voelt als falen en dat is het laatste wat je wilt voelen. Je doet namelijk zo je best om alles goed te regelen en te organiseren. Je werkt...