Testen & tools & tips

Gratis testen

Gratis tools

7 tips tegen stress

Stress is ongezond en sloopt je beetje bij beetje.
Start vandaag met het verminderen van jouw stress en vergroot je levensgeluk.

 

  1. Zorg voor voldoende slaap, 6 - 8 uur per nacht.

  2. Eet gezond en beweeg voldoende.

  3. Plan een paar keer per week "niks-doen-tijd" in.

  4. Bespreek je stressgevoelens met mensen die je dierbaar zijn. 

  5. Schrijf op waar je stress van hebt en stel prioriteiten.

  6. Doe 1 ding tegelijk en maakt dit af.

  7. Zeg niet meteen "ja" maar wacht minimaal 10 seconden.

 

Lees ook deze blogs voor meer informatie en tips:

3 tips tegen stress!

Stress, de langzame sloper

Schop jouw stress de deur uit!

Gratis E-boek voor een stressvrij leven!

In dit boek vind je 8 stappen die jou gaan helpen naar een leven met meer energie en rust. Bij iedere stap staat een praktische tip die je meteen kunt toepassen.

Wil je meer, scrol dan verder naar beneden voor het verdiepende werkboek bij dit eboek.

Werkboek voor een stressvrij leven

Wil je vandaag serieus aan de slag met het verminderen van jouw stress zodat je weer vrij en relaxt kunt leven? 

Vraag dan het werkboek met mijn 8 stappen methode aan, een verdieping op mijn gratis E-boek voor een stressvrij leven.

In dit gave inspirerende werkboek leg ik de stappen verder uit en geef je bij iedere stap opdrachten en/ of tips hoe jij ze praktisch naar jouw leven kunt vertalen. Het volgen van deze methode geeft je grip op je stressgevoelens, je tijd, agenda en gezondheid. Je gaat je relaxter en blijer voelen.
Ik bied dit waardevolle werkboek tijdelijk aan voor slechts de kostprijs, namelijk 4.95 euro! 

Stop met overleven en ga weer leven! Deze methode gaat jou daarbij helpen!

Stress uit de weg tips:


Documenten en formulieren:

Artikel prik mij maar lek_ (TCG en stress)_ Daphne Beurskens
PDF – 676.2 KB 283 downloads

Linken:

Petra Derks: Coach voor mens en organisatie (Nijmegen)

Coaching en therapie Maasland: coach en energetisch therapeut (Oss)

Bewust Nijmegen: platform voor bewust, gezond, duurzaam en prettig leven in Nijmegen en omgeving

Werkdrukverlagers: boek over grip op stress en andere handige tips