7 signalen van stress en overspannenheid

Gepubliceerd op 25 februari 2019 om 12:42

Stress is een vorm van spanning  die in het lichaam van mensen of dieren optreedt op een prikkel van buitenaf.

Van origine was het functioneel. Het was een reactie op gevaar en hielp de mens om zichzelf te redden. We konden namelijk beter vechten of weglopen dan normaal. Ons lijf kreeg extra energie.

Het probleem is dat ons lichaam nu vaak op niet levensbedreigende situaties met deze stressreactie reageert. De druk die we voelen roept dezelfde reactie als in de oertijd op. Ons lichaam staat dus chronisch op scherp.

Ondertussen zijn we zo aan bepaalde vorm van spanning gewend geraakt dat we het gevoel van ongemak of verkramping als normaal beschouwen. We halen onze schouders erbij op en bagatelliseren het.

 

Langdurige stress is ongezond en kan tot ernstige gezondheidsklachten leiden.

Voorbeelden hiervan zijn:

- darmklachten,

- eczeem,

- hart- en vaatziekten,

- haaruitval 

- burn-out

- depressie

 

Door stress te herkennen en te beïnvloeden oefen je direct een positieve invloed op je gezondheid uit.

Ik kan je daar bij helpen. Buro BOEG heeft de juiste middelen in huis om samen met jou te kijken wat jij nodig hebt om minder stress in je leven te hebben. En om jouw lichaam te laten herstellen van de langdurige stress die het heeft gehad.

Je vind hier meer informatie over stress en gratis tools. Wil je samen met mij aan de slag om grip te krijgen op je stress? Kijk dan bij mijn 1 op 1 begeleiding of bij Training & workshops.

 

Wil je via de email tips en tools ontvangen die jou kunnen helpen om meer grip op jouw leven te krijgen? 
Word dan gratis lid van de "andere BOEG club". Je ontvangt dan tools om zelf aan de slag te gaan en ik deel artikelen en e-books met jou. Daarnaast zal ik regelmatig dingen weggeven, bijvoorbeeld deelname aan een workshop of een online-coachsessie.
Dit alles zal jou helpen om jouw stress te verlagen zodat je zorgeloos en vrij kunt leven.

Ken jij iemand voor wie dit artikel of het lidmaatschap van de "andere BOEG club"ook interessant is?
Deel dan deze link. 

 

Maak er een mooie dag van!

Daphne | Buro BOEG


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.