Wie heeft het hier voor het zeggen?

Gepubliceerd op 23 september 2018 om 10:07

Met mijn leesbril op lig ik nog een half uurtje in mijn bed.
Ik lees via mijn telefoon het nieuws en de social media bij.
De hond ligt naast me op bed, ze snurkt wat.
Ineens voel ik me schuldig dat ik nog in bed lig. "Ik moet nog van alles, schiet eens op!"

Meteen schiet er adrenaline door mijn lijf en voel ik stress.
En waarom?
Niet omdat ik echt iets moet maar omdat ik vind dat iets moet.


Ik ben mijn eigen stressveroorzaker. Zorg er zelf voor dat mijn relaxte zondagochtend in 1 klap weg is.
En waarom? Omdat ik ergens in mijn hoofd een stemmetje heb die vindt dat je niet zo maar niks mag doen. Dat moet je verdienen en relaxen mag pas als er niks anders meer te doen is. 

Dat stemmetje is sterker dan mijn wens om relaxt de dag te beginnen. Misschien hoor jij ook regelmatig stemmetjes in je hoofd. Stemmetjes die jou stress geven.


Luister naar wat het stemmetje zegt. Welke boodschap hoor je? Is dit een boodschap die van belang is om te volgen? Wil je hem opvolgen? Is er een boodschap die jij tegen het stemmetje wilt zeggen?

Door bewust je stemmetjes te onderzoeken krijg je inzicht in je stress-veroorzakende gedachten. Herkennen en erkennen is de 1e stap in het ombuigen van deze gedachten.

Ik spreek mijn stemmetje toe. "Als ik zin heb om te ontspannen dan mag dat. Jij zorgt er vaak voor dat ik aan de slag ga en goed werk verricht. Nu is dat niet nodig en daarom blijf ik nog even liggen.

 

Maak er een mooie dag van!

Daphne | Buro BOEG


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.