Erik Schreder en Kilian Wawoe zijn 2 iconen in het delen van kennis over stress. Over het ontstaan en het tegengaan.

Wawoe zegt:” stress is het verschil tussen wat je wilt en wat je kan.”  Daar reageert je lichaam op en versterkt het stressgevoel.

Timemanagement.nl heeft in een artikel 5 tips van Schreder en Wawoe gebundeld (zie link onderaan bericht). Daardoor kun je per direct de aanval tegen stress starten. In het artikel staan de tips uitgebreid beschreven maar ik verklap alvast de clou!

1. Luister muziek.

2. Beweeg.

3. Leer nieuwe dingen.

4. Slaap voldoende.

En wat je vooral NIET moet doen is nummer 5: multitasking.

Wil je een keer samen met mij onderzoeken waar jouw stress vandaan komt? Zodat jij er meer grip op krijgt?

Mail me dan op daphne@buroboeg.nl

Maak er een mooie dag van!

Daphne | Buro BOEG

 

Dit is de link naar het complete artikel dat mij inspireerde om deze blog te schrijven: https://timemanagement.nl/omgaan-met-stress/